Что я получаю?
Пройдите уникальный курс видео занятий с тренерами по перинатальной йоге и фитнесу.
Еженедельные советы нутрициолога, дневник питания, дневник эмоционального состояния. Актуальная информация о тебе и малыше.
Беременность – это лучшее время начать заботиться о своем здоровье и шаг за шагом готовиться к встрече с малышом, потому что потом все ваши силы и время будут принадлежать маленькому человеку. С этим курсом вы будете получать информацию в нужное время и оптимальном объеме, чтобы чувствовать себя отлично и успеть подготовить все необходимое до родов.
MAMAFIT ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
- Вы ожидаете ребенка и беременность проходит без осложнений
- Ответственно подходите к подготовке к родам
- Хотите заниматься спортом, но не знаете какие упражнения безопасны
- Выбираете сохранить тело в хорошей форме здесь и сейчас, вместо изнуряющих диет и занятий с малышом на руках
- Хотите помочь телу восстановиться после родов естественным образом
- Цените свое время и деньги
- Хотите понимать что происходит с вашим телом и как мягко пройти все трансформации в течение беременности и родов
- Понимаете важность эмоционального состояния будущей мамы
- Желаете быть в курсе развития своего малыша
- Желаете иметь все списки необходимого: сумка в роддом, первый месяц малыша (одежда, гигиена, здоровье)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?
Онлайн уроки в формате видео тренировок
- 30 — 45 минут йоги и фитнеса для каждого триместра
- дыхательные практики для родов (3 триместр)
- инструктаж по технике безопасных тренировок для беременных
Удобные онлайн инструменты для отслеживания результатов
- дневник тренировок и физической активности
- дневник питания
- дневник настроения
Советы по питанию на каждую неделю беременности
Это уникальный контент, разработанный для курса mamafit нутрициологом, превентивным диетологом Катериной Абрамовой. Еженедельно вы будете получать рекомендации по продуктам питания и добавкам, исходя из стадии развития плода и изменений в собственном теле.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как приобрести курс?
Перейдите на страницу ПОДПИСКА, выберите тариф на один, три или шесть месяцев, нажмите купить. Система предложит вам ввести имя и адрес электронной почты, чтобы мы увидели, что именно вы оплатили курс. После проведения платежа, нажмите «Вернуться в магазин».
Я оплатила курс, что дальше?
После проведения платежа на странице ROBOKASSA, нажмите кнопку «Вернуться в магазин». Если вы впервые на нашем курсе, то после регистрации система предложит вам заполнить небольшую анкету. Важно правдиво внести все данные, чтобы информация в личном кабинете соответствовала вашему сроку беременности. После ее заполнения, вы попадете в свой личный кабинет.
Если вы уже были зарегистрированы ранее, то после оплаты просто войдите в свой личный кабинет и пользуйтесь курсом.
С какого срока можно начать заниматься?
Если ты хорошо себя чувствуешь и твой врач не запрещает физические нагрузки, ты можешь заниматься на любом сроке. Важно прослушать инструктаж, тренироваться в комфортном темпе и при любом дискомфорте прекратить тренировку.
Сколько длится доступ к материалам?
Все материалы и видео уроков доступны на время подписки, которое ты выбрала: 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев. Ты всегда можешь продлить срок подписки и получить доступ к своему кабинету по заданному логину и паролю. Копирование материалов курса с целью публикации и передачи третьим лицам запрещено.
Остались вопросы? Есть предложения?
Напишите нам на почту yana@mamafit.me , katharina@mamafit.me или в директ инстаграмма @mamafit_me
