Физические упражнения во время беременности: безопасность, преимущества и рекомендации. Каких только мыслей не выдает мозг, когда ты планируешь тренироваться беременной. […]

Кто я? Я космополит, человек мира. Выросла в мультикультурном Берлине, жила почти 2 года в Стамбуле, познакомилась там с македонцем, […]

Упражнение Кегеля представляет собой повторяющееся напряжение и расслабление мышц тазового дна. Оно названо в честь Арнольда Кегеля, гинеколога, который впервые […]