Здесь вы можете познакомиться с нашими тренерами Аней и Таней, посмотреть фрагменты тренировок и оценить детальный подход к объяснению каждого упражнения. Эффективность тренировки обеспечивает правильная техника выполнения! Можно сделать небольшое количество подходов, но хорошая техника даст хороший результат.
Программа тренировок подходит как новичкам, так и продолжающим заниматься спортом. Если у вас пока нет гантелей, фитбола или каких-то других инструментов, для начала можно тренироваться без них или использовать подручные средства. Например, гантели заменят маленькие бутылочки с водой.
В съемках принимали участие беременные девушки на 1, 2 и 3 триместре. Не всегда получалось снять с первого дубля 🙂 , но справились отлично! Для нас было важно показать упражнения не на моделях, спортсменках, а таких как мы и вы. Все они стали мамами прекрасных малышей и не теряли отличной формы!
