Во время беременности нужно внимательно следить за артериальным давлением.
Вполне нормально, если оно будет немного меняться в ходе беременности. В первом и втором триместре гормон прогестерон расслабляет стенки кровеносных сосудов и как следствие давление падает. Ты можешь почувствовать слабость, если долго стоить на ногах или резко встала.
Давление достигает нижнего предела в середине беременности и постепенно начинает расти с 24-ой недели. К этому времени в твоем теле будет на один литр крови больше, чем до беременности, что увеличивает нагрузку на сердце.
Если все идет хорошо, то твое артериальное давление верется к показателям до беременности за несколько недель до родов.
Средний уровень артериального давление варьируется между 110/70 и 120/80, но возможны отклонения.
Существует три уровня повышенного давления (гипертонии):
- мягкая гипертония в пределах показателей 140 — 149 для верхнего давления и 90-99 для нижнего.
- умеренная гипертония — 150 — 159 для верхнего давления и 100-109 для нижнего
- тяжелая гипертония — 160 и выше для верхнего давления и 110 и выше — для нижнего
Если тебя беспокоят симптомы низкого давления, например, головокружение, попробуй следующее:
— избегай резких подъемов из позиции сидя и лежа
— постарайся не стоять долгое время
— ешь небольшими порциями в течение дня
— не принимай слишком горячий душ или ванну
— пей больше воды
— носи свободную одежду